En 2026, le monde du fitness au Québec est envahi par une vague d’autoproclamés coachs, particulièrement parmi les anciens candidats d’Occupation Double.
Ces figures publiques, boostées par leur visibilité télévisuelle et leurs plateformes sociales comme TikTok et Instagram, se lancent dans des conseils d’entraînement sans les bases scientifiques nécessaires.
@coachmymy__, une kinésiologue reconnue dans la province, a récemment partagé son point de vue franc dans une vidéo virale, soulignant les risques pour le public.
Prenons l’exemple concret évoqué par la kinésiologue : une vidéo intitulée « Workout pour les Shy Girls » publiée par Béatrice, une ex-candidate d’OD. « Il n’y a pas une fille qui est bien gênée d’aller s’entraîner, qui va faire tous ces exercices complexes-là avec une barbell et monopoliser le rack à squat pendant une heure ? » lance-t-elle avec justesse.
@coachmymy__
Les exercices proposés, comme des squats lourds, ne conviennent nullement aux débutantes timides qui évitent justement les zones achalandées de la gym. Au lieu de mouvements simples et accessibles, on y voit une routine intimidante, inadaptée au public cible.
Pire encore, la majorité des démonstrations sont mal exécutées, ce qui peut mener à des blessures. « La grande majorité des exercices sont mal exécutés. » Sans formation en kinésiologie ou en préparation physique, ces influenceurs exposent leurs abonnés à des risques inutiles. Au Québec, où la kinésiologie est une profession réglementée, cela dilue le sérieux du domaine.
Ce qui agace particulièrement @coachmymy__, c’est l’usage de la notoriété pour se positionner en experte. Béatrice, avec sa grosse audience post-OD, inspire confiance, mais manque des connaissances pour guider efficacement. « Je trouve ça plate quand quelqu’un utilise sa figure d’autorité parce qu’elle a une grosse plateforme avec beaucoup de visibilité, mais que la personne n’a pas les connaissances qui viennent avec le domaine. » Elle précise n’avoir rien contre la personne – les intentions semblent pures pour promouvoir l’activité physique – mais insiste sur la responsabilité.
@coachmymy__
Dans un contexte où « tout le monde s’improvise coach », démystifier les bons conseils devient un casse-tête pour les novices. Les abonnés, influencés par la célébrité, copient sans discernement, ignorant les bases biomécaniques.
La kinésiologue appelle à se tourner vers des professionnels certifiés, comme les kinésiologues québécois, pour des inspirations fiables. « D’où l’importance de peut-être se tourner vers quelqu’un de plus certifié pour te donner des inspirations de workout. » Chacun doit connaître sa place : promouvoir le sport, oui, mais conseiller des routines complexes, non.
Cette prise de position résonne dans la communauté fitness québécoise, où les débats sur la légitimité des coachs pullulent sur Reddit et TikTok. Elle rappelle que la santé ne se monnaye pas à coups de likes, mais repose sur science et éthique. Qu’en pensez-vous ? Partagez votre opinion en commentaires !
@coachmymy__ j’ai hésité à poster ça pcq je veux pas paraître méchante envers Béatrice mais je trouve ça plate que tout le monde essaye de coacher tout le monde en 2026… la job de coach c’est beaucoup plus complexe que ça et dans un monde où il y a trop d’informations contradictoires sur le fitness, il faudrait laisser la parole à ceux qui sont former pour en parler (même si certains le sont et disent quand même n’importe quoi🫠) je sais que l’intention de son post est bonne et il y a du positif dans son message, mais de savoir conseiller une certaine clientèle sur ce qu’ils devraient faire au gym et comment ils devraient le faire c’est plus complexe que ça en a l’air ❤️🩹