Dans un monde où tout semble devoir aller vite et bien, entendre quelqu’un dire que ça ne va pas… fait du bien. De passage au balado d’Alexandre Barrette, Alicia Moffet a livré une réflexion simple, mais percutante sur les journées plus difficiles.
Un message qui résonne particulièrement chez les Québécois en 2026, alors que la pression de performance personnelle ne cesse d’augmenter.
TikTok – @alex.barrette
Alicia Moffet met des mots sur une réalité que plusieurs vivent sans oser l’exprimer. Elle parle de ces moments où rien ne va, où l’énergie n’est pas au rendez-vous. Plutôt que de lutter contre cet état, elle propose de l’accueillir.
« C’est correct, ce n’est pas grave que je ne sois pas heureuse aujourd’hui », affirme-t-elle avec une franchise désarmante.
Cette approche rejoint une tendance de plus en plus observée : accepter ses émotions négatives plutôt que de les fuir. Selon une étude de l’Université de Montréal publiée en 2025, près de 62% des adultes disent ressentir une pression constante d’être heureux, même dans les périodes difficiles. Résultat : une fatigue émotionnelle accrue.
Respirer dans l’inconfort, comme elle le décrit, devient alors un outil concret. Ce n’est pas abandonner, c’est traverser.
L’image qu’elle utilise est frappante : celle d’un pont en pleine tempête. Elle explique qu’elle se voit « au milieu du pont », secouée par le vent, mais consciente qu’elle va finir par passer de l’autre côté.
« C’est vraiment juste une journée, ça va passer », dit-elle.
Cette façon de voir les choses aide à remettre les émotions en perspective. Une mauvaise journée ne définit pas une vie. Pourtant, dans le quotidien chargé — travail, famille, finances — il est facile d’oublier cette nuance.
Des psychologues québécois rappellent d’ailleurs que nommer ses émotions et les situer dans le temps réduit leur intensité. Autrement dit, se dire « aujourd’hui, ça ne va pas » est déjà un pas vers le mieux.
TikTok – @alex.barrette
Alicia Moffet va plus loin en rappelant une vérité souvent oubliée : si tout était toujours agréable, ça perdrait son sens.
Cette idée rejoint un principe bien connu en psychologie : le contraste émotionnel. Les moments difficiles donnent de la valeur aux bons moments. Sans eux, la joie devient neutre.
Son message n’encourage pas à rester dans le négatif, mais à cesser de le craindre. Accepter que la vie ne soit pas toujours « le fun », c’est aussi se donner la permission d’être humain.
En fin de compte, cette réflexion simple agit comme un rappel essentiel : certaines journées sont faites pour être traversées, pas corrigées. Et c’est parfaitement correct.
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